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拔罐减肥会有怎样的作用

如果你尝试过其它的减肥方法，像减肥药、减肥茶等，但是减肥的效果不好的话，那你就不凡尝试一下拔罐减肥法。拔罐减肥是中医减肥法之一，利用拔罐减肥让很多的人达到好的效果，拔罐减肥会有怎样的作用呢？拔罐作用是行气活血、祛风散寒、

锻炼平衡力，塑造优美线条

女性对于身材的追求一直都孜孜不倦的，想要塑造出优美的身体线条那就要锻炼核心的肌肉，提高全身的平衡力，下面小编就带来8个简单动作，帮你提高核心肌肉力量。滑冰姿势的平衡这个动作不仅能提高平衡能力，而且对于拉紧下半身肌肉很有效

女孩美身减肥吸脂手术的过程

在外企工作的雪芙，原本身体苗条而挺拔，在怀孕生子之后，累赘的脂肪慢慢地堆积到腹部，西服紧绷绷地不再合身。爱美的她琢磨着如何让腰围减下去，在目睹了周围人喝减肥茶、吃减肥饼、买减肥仪，大把钞票投下去难见奇效后，她便果断行动，

夏天是减肥热季如何选择减肥项目？

游泳夏天与游泳最相配啦！夏天游泳减肥，既充满乐趣，燃脂效率又高。水对热量的传导速度是空气的26倍，也就是说，在相同温度下，人在水里热能消耗是陆地上的20多倍。而且，游泳是一种全身性的运动，能够锻炼身体各个部位。而作为一种

女孩每天喝咖啡超三杯 乳房会变小

导语：瑞典科学家的一项最新发现却引起很多人的关注，因为他们指出，女孩每天喝咖啡若超过三杯，她们的乳房会变小。每天喝咖啡超三杯乳房变小大家都知道含咖啡因的饮品可以让人保持清醒，也有一定的醒酒作用。但是瑞典科学家的一项最新发

中药花草茶一杯瘦出夜猫好身材

如果你是一个都市的上班族，不幸的是，你还是一个经常加班的上班族的话，那我可以告诉你，更加不幸的是，经常加班熬夜会让你发胖的几率是不加班人士的3～4倍，也就是说别人正在休息减肥的时候，而你却在一边忙碌一边长胖！!如果你想改

运动减肥坚持多长时间能会有效果

对于减肥者来说，运动是一个不错的减肥方式，但是专家提醒大家并不是运动了就一定能减肥，因为运动减肥有很多的注意事项，只有科学的运动才能起到减肥的效果。专家指出运动减肥只有坚持一定的时间才能起到效果，一起看看吧。1、运动坚持

哪种方法减肥最有效春季减肥两法

冬季积累的脂肪到了春季当然就藏不住了，所以就要赶快减肥。而说到减肥，大家最想找到就是好的减肥方法，不反弹的减肥方法，健康的减肥方法，有效的减肥方法，哪种方法减肥最有效呢？下面就给大家介绍春季减肥两法。哪种方法减肥最有效

一个鸡蛋让你轻松瘦下来

提到鸡蛋，很多人想到的都是营养丰富的营养品，其实鸡蛋不但是很好的补品也是很好的减肥食品哦，是不是感觉有点矛盾呢？鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，鸡蛋还富含DHA和卵磷脂、卵黄素，可使脂

怎么瘦腿在家瘦腿的方法大全

小腿上的萝卜总会让你很尴尬？靴子穿不进，热裤、短裙更是没有勇气尝试。赶紧学学以下小编为你推荐的七个有效瘦小腿的小运动吧，摆脱萝卜腿就这么简单!初级：STEP1＆mdash；＆mdash；小腿肚变瘦：踮腿运动踮脚运动可以刺

针灸减肥期间的注意事项

很多减肥方法都附带一系列注意事项，针灸减肥法也不例外，采用这种方法来减肥的爱美人士在减肥期间可不能大意哟，因为很多需要注意的问题是一定要了解的，基于一定正确知识储备下进行的减肥才是高效科学的，下面就由小编来给大家讲一下针

手术减肥我来告诉你手术减肥的危害

世间有很多为难之事，比如大多数人认为减肥就是一件极其困难的事，为什么这么说呢，因为当胃部饥饿难耐的时候，无法控制来自美味食物的诱惑，很难做到不吃或者少吃东西。当然，如果想减肥，也可以选择一边吃一边减，但前提是要选对摄取的

你知道吗木瓜这样吃才最丰胸

现时代的女性谁都知道木瓜是丰胸的最佳水果，但是有多少个爱美的mm清楚知道怎么吃木瓜才能够有效达到丰胸效果？现在就告诉您!只有皱皮木瓜才能丰胸的皱皮木瓜是正品，还有一种看起来挺光亮的那种是伪品，不能丰胸，所以一定要选

瑜伽减肥的注意事项都有哪些

现在很多爱美的女人都在家里跟着音乐练习瑜伽，瑜伽确实是一种不错的可以帮助快速减肥瘦身的方法，只不过大家在练习的时候一定要注意一些事项，这样才可以达到想要的效果，下面，专家就为大家介绍一下练习快速减肥瑜伽的注意事项。专家介

手术减肥前请先做好思想准备

对于肥胖女性来说，可因各种外科疾病而手术，也可因肥胖本身而进行手术。不管是何种原因需要手术时，都应针对女性特殊生理活动加以重视，并在手术时有所注意。肥胖女性患有一般外科疾病时，在积极配合医生做手术的同时，应当借机进行减肥

三款减肥瘦身食谱想瘦看过来

现在不管是男人还是女人都希望可以快速的减肥，在最短的时候达到减肥瘦身的功效，当然减肥从饮食上控制是最基本的方法，如果想减肥就一定要管住嘴，当然饮食减肥并不是饿肚子，绝食，而且要学会吃，科学的吃，这样既能满足身体对营养物质

减肥是个长期的过程

又到了减肥旺季，市场上林林总总的减肥概念层出不穷，让消费者眼花缭乱，真假难辨。由中国健康教育协会、全国健康教育事业项目推广办公室举办的2004年“健康减肥———专家科普”媒体报告会于日前在中国科技会堂举行。与会专家强调：

热量超低的夏季减肥食物

夏季减肥如果不吃那些超低热量的减肥食物简直太浪费了，因为夏季正是果蔬最新鲜的时候，各种水果蔬菜应有尽有。所以夏季减肥，怎么能少得了这些夏季减肥食物呢？今天我们就来推荐一些热量超低的减肥食物，让你轻轻松松减肥瘦身。黄瓜黄瓜

运动减肥应该顺应季节特点

炎炎夏日是健身运动的好季节，如何把握夏天这个时机，在运动中让自己更强壮。笔者有几点建议，可供参考。运动调养，精神调摄从传统医学理论上讲，夏至是阳气最旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气。可以通过体育锻炼活

减肥就要少吃淀粉多吃蛋白，高纤维食物不离身

①少吃淀粉＆mdash；＆mdash；但不能不吃，优选低脂食物人体是以糖类为能量来源的，就算是食用了脂肪或者蛋白质，也要在体内转化为糖才能够用于产能。如果没有摄入碳水化合物（淀粉及糖），摄入足够的蛋白质和脂肪，人体也会

办公室洗澡都能减肥，别再说你没时间

低热量食谱＆mdash；＆mdash；猝死减少进餐、限制热量摄入是一种常见的减肥方法，只要坚持，能收到良好的效果。但要适度，每天摄取的总热量不得低于600卡，美国加利福尼亚大学格林韦博士的研究表明，每天的食谱所提供的热

香薰瑜伽：减肥和美体一举两得

“如果你想选择一种生活方式，享受健康、美丽的生活；如果你想培养一种生活态度，勇往直前地面对生活中的坎坷；如果你想达到一种理想的生活境界，老实做人踏实做事；如果你想拥有一种心灵旋律，重新认识自我，学会体验生命，关爱生命；如

跑步可以减肥吗跑步减肥有什么需要注意的

随着人们健身养生意识的觉醒，越来越多的朋友加入的减肥健身的队伍中来。目前流行的减肥方式有很多，而跑步是一项比较健康科学的有氧运动，也是一种有效的减肥方式。跑步不需要置办装备，是减肥朋友的首选，那么跑步减肥有什么注意事项呢

三个最有效的懒人减肥法，懒妹子学起来

很多人认为如果你是一个懒人，那就别指望你会变瘦。会这样认为的人是因为没有找到简单轻松的减肥方法。今天，我们的小编给大家带来了几种最有效的懒人减肥方法，让懒人也能够轻松变瘦。方法一：睡眠时间要规律根据你需要起床的时间往前推

七招最快瘦腿运动塑造光管腿

啤酒肚大家就听说过了，但是大腿肚大家有听说过吗？其实，所谓的大腿杜就是我们常说的大象腿。这一直是MM们经常烦恼的问题。今天，小编就向大家介绍建大腿杜的最快方法。床上踩单车具体做法如下：平躺在床上，双脚在空中模拟踩单车的姿

雅塑奥利司他，减肥是种生活态度

随着社会经济的不断发展，人们生活水平的逐步提高，社会中的肥胖者队伍也日趋壮大，控制肥胖症是降低慢性病发病率和病死率的一个关键因素，同时，肥胖对于心理的影响也不容忽视，肥胖者往往受到由于肥胖带来的体形问题的困扰，而带来一系

5个要点让你轻松消除节后肥胖

节后上班，总会听到身边的人说自己又胖了几斤。美食的诱惑，再加上活动量的减少，腰间就会多了＆ldquo；游泳圈＆rdquo；，或是大腿又添了赘肉，让人烦恼。下面就介绍节后减肥的5个要点，记住这些，让你轻松消除节后肥胖。一、

详解拉丁音乐

在广阔的拉丁美洲，风土、人种极其多样，因此，在音乐方面也表现出各种各样不同的样式。如前所述，在人种方面，除了原住民之外，从地球上各个地方迁移过来的人种都在这里互相混杂，所以可以说，多元混合型文化是这一地区文化的最大特色。

青岛博士揭秘最有效的“藏龄”秘籍

依靠众多的功效各异的化妆品的遮盖，很多美女开始了＆ldquo；藏龄＆rdquo；生涯。但是，夏季气温上升，气候闷热，炎热的天气很容易导致毛孔扩张，皮脂腺与汗腺的分泌液会大大增加，容易对皮肤造成损害，皮肤问题频发，让＆ld

肚皮舞瘦身要点与经典动作

肚皮舞瘦身攻略如今，肚皮舞已经变成了女人们瘦身的秘密武器。ａ、舞蹈要点教练谢微指出，摆、抖、绕、顶等为肚皮舞的主体动作，主要是腰腹部的运动。在舞蹈中，上身下身要实现动静分离，即上身动则下身基本不动、下身动则上身基本不动，

夏天跑步能减肥，坚持这9点减肥才有效

到了夏季，美眉们为了穿上好看的衣服，会想办法减肥。其中不少人通过跑步来减肥。那么夏天怎么跑步能减肥呢？以下为大家介绍了夏天跑步减肥的技巧以及禁忌，供大家参考。1、每分钟180步。多项研究证实，日常跑步锻炼时，每分钟大约1

吸脂减肥危害大为你介绍吸脂减肥的7大危害

当前市面上流行着很多减肥方法，如运动减肥、中医理疗减肥、游泳减肥、饮食减肥、吸脂减肥等。而吸脂减肥手术是被很多爱美女性比较热衷的整形塑身项目，虽然这种吸脂减肥术有着很不错的减肥效果，但是吸脂减肥也有一定的危害，下面小编就

减肥药有一定的减肥功效但减肥药真没有说的那么“神”

在日常生活中爱美的朋友为了追求减肥速度和效果，铤而走险选择服用减肥药进行减肥。殊不知减肥药虽然有一定的减肥效果，对身体的副作用却是非常的大，但人们往往不自知，觉得减肥药无所不能，是一种减肥＆ldquo；神药＆rdquo；

学生减肥什么方式好？跳绳减肥更合适

现在越来越多的学生朋友加入到减肥的行列中，但是学生应该如何减肥呢？很多的学生朋友都在为了减肥方式发愁，专家提醒广大的学生减肥者，想要减肥方式很多，但是跳绳减肥更适合大家。为什么这样说呢？下面小编就和大家简单的介绍一下原因

注意！有效减肥离不开健康饮食习惯

大家都清楚饮食是否健康、正确会直接影响大家的减肥效果，甚至会影响到减肥者的健康。但是应该如何饮食呢？很多的减肥者在饮食上其实是存误区的，这样就给大家的健康造成了一定的影响。下面小编就向大家介绍4种不健康的饮食习惯，希望

都市白领在家减肥的最佳有氧运动

跳绳：不间断地跳绳10分钟，和慢跑30分钟消耗的热量差不多，是一种低耗时高耗能的有氧运动。长期坚持可以令双腿变得紧致。下蹲：能明显改善梨形身材，MM们可以边看电视边进行运动。针对不同瘦腿部位可以采取基本的站立、脚尖略微向

明星瘦身方法多样

大声对自己说“我要变瘦”资深艺人黑木瞳减肥的方法就轻松多了，她说自己是用意志力来控制饮食的，她每天都会在镜子前大声对自己说“我要变瘦”，时时提醒自己，久而久之，饮食获得控制，体重自然维持在一定标准。以蔬菜为主食看来瘦瘦的

剖腹产后减肥低热量摄入是关键

剖腹产相对于自然分娩来说，需要更加长的时间恢复，特别是伤口的恢复要谨慎和小心。在身体没有恢复期间剖腹产后减肥并不适宜。那么到底剖腹产后多久才可以减肥呢。剖腹产后减肥需要注意些什么事项？那么就快来一起看看吧，相信准妈妈们一

潜水的绝佳益处你知道吗？

地球表面有75%的面积被海水覆盖，而生活在钢筋水泥中的人类，对神秘的海底世界充满了畏惧和憧憬，几千年来一直渴望揭开它神秘的面纱。在这漫长的岁月中，潜水运动终于慢慢发展起来了。如今潜水已是当今国外一种十分流行的休闲运动。潜

瑜伽课上多了死得更快

＆ldquo；小狗后仰式＆rdquo；能减缓腰痛，＆ldquo；朝日致意式（sun salutations）＆rdquo；可增强精魄-随着参与人群的日益增多，要拥有健康的身心，瑜伽已经成为了我们甚至譬如布拉德皮特和他前妻

产后走形要谨防产后瘦腹不容忽视

女人们生完小孩儿后，肚皮就会变得松松垮垮，不像以前那么结实了，一坐下采，肚的肉马上凸出采，产后瘦腹减掉肚皮是产后当务之急。1．要改变饮食习惯吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。

女人坚持练瑜伽的好处，塑形又减肥

大家都知道生命在于运动，所以很多的女性在平时都会坚持运动哦。而运动的方式有很多哦，瑜伽是多数人的选择。那你知道女人练瑜伽的好处有哪些吗？今天就跟着小编一起去盘点盘点吧。女人瑜伽的好处第一：减肥其实很多肥胖的人在运动上都会

瑜伽减肥瘦腰九式轻松拥有小蛮腰

瑜伽是很多女性身体塑形的首选方法，既能修身又能养性两者相结合又不冲突给一天疲惫的工作一个完美的收尾，对于那些睡眠不好的朋友也很有帮助，最主要的是对于瘦腰减肥来说效果非常显著。下面我们就来说一下要怎么把你腰上面的肉肉给赶跑

检测松弛度重朔紧致的小脸

肌肤中所含的胶原质让肌肤富有弹性，但随着年龄的增长胶原质的含量会逐渐减少，肌肤的弹性也会越来越小，日渐松弛。肌肤失去弹性最初是从眼角、嘴角下垂开始，后来整个面部的轮廓都开始变形。我们的教给你几种防止肌肤松弛的方法。在自然

塑身独门秘籍

演艺圈中漂亮美眉们的身材脸蛋总让人羡慕，但她们能常葆青春美丽，其实都有秘方，像刘嘉玲、杨丽菁、关之琳、陈美凤就都有自己饮食、运动等的独门方法。让我们从日常生活做起，揭开她们青春永驻的秘密。目前在台赶拍新戏的港星刘嘉玲，被

男人怎么减肥男人减肥方法大集合

男人怎么减肥，可能很多人觉得减肥是女人的事情，其实现在越来越多的男人开始减肥，男人减肥除了让自己的外形更完美外，还可以让自己的身体更健康。完美都知道现在男人工作生活压力大，很容易熬夜加班暴饮暴食等，所以男人减肥也是势在必

怀孕并不意味着孕妈妈一定会肥胖！

孕期保持好身材的妙招一：细嚼慢咽吃饭的时候细嚼慢咽真的非常非常重要，不仅是帮准妈妈在孕期保持身材的独门秘方，更能让准妈妈和宝宝都收获更多的营养成分。孕期保持好身材的妙招二：低盐饮食减少饮食中的食盐摄入，不仅能帮你减轻心血

有关21天减肥法的三阶段介绍

网上充斥着各式各样的减肥方法，但是这些减肥方法是否适合你呢？你是否对自己正在使用的减肥方法有所怀疑呢？21天减肥法是通过控制食量，不采用减肥药的方式进行减肥而备受青睐，那么，你是否了解21天减肥法呢？接下来的文章是有关2

跑走脂肪，快速减肥的跑步方法

不少人有早上晨跑的习惯，但是也有很多人不喜欢跑步，觉得自己体力会不支。跑步是一种大众的运动方式，而且不瞒你说，跑步也是减肥的一种良好运动方法哦！不过要注意跑步方法的正确，这样能够帮助我们在日常快速减肥！以下是正确跑步快速

冬季减肥四个小妙招

冬季天气寒冷，不少的人为了减肥不畏惧寒冷，到室外做跳步或跳绳等减肥运动，其实冬季是减肥和预防肥胖的最佳季节。下面我们就给大家介绍一下冬季减肥四个小妙招。那么冬季减肥从何做起？管住嘴巴，从现在就开始相信很多人对蛋糕、糖果、

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